ಉತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ಮುಖ್ಯ ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯ.. ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ..!

ಪ್ರಿಯ ಓದಿದರೆ

ಹೃದಯಾಘಾತ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎನ್ನುವುದು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಈ ಹಾಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನೇಕ ಜೀವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಹಿರಿಯರು ಯುವಕರು ಅಲ್ಲದೆ ಅನೇಕರು ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಹಾಗಾಗಿ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನಿಯನ್ನು ಓದಿ.
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ (ಪರಿಧಮನಿಯ) ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪ್ಲೇಕ್ ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಾವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ 911 ಅಥವಾ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಎದೆ ನೋವು ಒತ್ತಡ, ಬಿಗಿತ, ನೋವು, ಹಿಸುಕಿ ಅಥವಾ ನೋವು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು
ಭುಜ, ತೋಳು, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ, ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡುವ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು
ಆಯಾಸ
ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ
ಲಘು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ವಾಕರಿಕೆ
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ಕುತ್ತಿಗೆ, ತೋಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ.

ಕೆಲವು ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಂಟೆಗಳ, ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ (ಆಂಜಿನಾ) ಆಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಆಂಜಿನಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ:

ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವೇ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರೆ ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತುರ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರು ಅಥವಾ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಹಾಗೆ ಹೇಳದ ಹೊರತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು 911 ಕರೆ ಮಾಡಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ತುರ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು CPR ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ನೀವು CPR ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೈಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ CPR ಮಾಡಿ. ಇದರರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ತಳ್ಳಿರಿ – ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100 ರಿಂದ 120 ಸಂಕುಚನಗಳು.
ನೀವು CPR ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು 30 ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕಾರಣಗಳು
ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ (ಪರಿಧಮನಿಯ) ಅಪಧಮನಿಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಠೇವಣಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಬಹುದು, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲೇಕ್ ತೆರೆದರೆ, ಅದು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತವು ಹೃದಯ (ಪರಿಧಮನಿ) ಅಪಧಮನಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ECG ಅಥವಾ EKG) ತುರ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು (ST ಎತ್ತರ) ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಇಸಿಜಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ST ಎಲಿವೇಶನ್ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ (STEMI) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
ಭಾಗಶಃ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ST ಅಲ್ಲದ ಎಲಿವೇಶನ್ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ (NSTEMI) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಆದಾಗ್ಯೂ, NSTEMI ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಬ್ಲಾಕ್ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಪರಿಧಮನಿಯ ಸೆಳೆತ. ಇದು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ರಕ್ತನಾಳದ ತೀವ್ರ ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಡಗಿನ ಆರಂಭಿಕ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ಪರಿಧಮನಿಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರಿಂಜ್‌ಮೆಟಲ್‌ನ ಆಂಜಿನಾ, ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಂಜಿನಾ ಅಥವಾ ವೇರಿಯಂಟ್ ಆಂಜಿನಾ.
ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು. COVID-19 ಮತ್ತು ಇತರ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪರಿಧಮನಿಯ ಛೇದನ (SCAD). ಈ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಯೊಳಗಿನ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ವಯಸ್ಸು. 45 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 55 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಿರಿಯ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ. ಇದು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (“ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ – “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ – ಪ್ರಮಾಣಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ಬೊಜ್ಜು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹ. ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ: ಹಿಗ್ಗಿದ ಸೊಂಟ (ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ. ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ. ಸಹೋದರ, ಸಹೋದರಿ, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಯರು ಆರಂಭಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಪುರುಷರಿಗೆ 55 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 65 ವರ್ಷಗಳು), ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ (ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ) ಹೃದಯಾಘಾತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಒತ್ತಡ. ವಿಪರೀತ ಕೋಪದಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಅಕ್ರಮ ಔಷಧ ಬಳಕೆ. ಕೊಕೇನ್ ಮತ್ತು ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳು ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಧಮನಿಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದ ಇತಿಹಾಸ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿ. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತೊಡಕುಗಳು
ಹೃದಯಾಘಾತದ ತೊಡಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹೃದಯದ ಲಯಗಳು (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಸ್). ಹೃದಯಾಘಾತದ ಹಾನಿ ಹೃದಯದ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.
ಕಾರ್ಡಿಯೋಜೆನಿಕ್ ಆಘಾತ. ಹೃದಯವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಥಟ್ಟನೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಈ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಯು ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ) ಆಗಿರಬಹುದು.
ಹೃದಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ಯಾಕ್ಲೈಕ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತ (ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್). ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯಾಘಾತವು ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಡ್ರೆಸ್ಲರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಪೋಸ್ಟ್ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಇಂಜುರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.
ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತವು ಈ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾವಿಗೆ (ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸಾವು) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ – ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಪಾಸಣೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
CPR ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. CPR ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಬಾಹ್ಯ ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್ (AED) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.